137音藥选听指南｜三个入口与7天家庭情绪陪伴

今天，从一段愿意听的声音开始 第一次来到137音藥，可以先按今天的时间与心情选一首。这里整理了三个免费完整播放的入口，也准备了一份家长可使用的7天家庭情绪陪伴日历。点击作品名称即可载入原播放器；若先出现底部迷你播放器，点作品名可展开。 三个入口，按场景选听 想先安静四分钟｜4分13秒 · 免费 晴空·澄心｜Clear Sky 在忙碌之间停一会儿，随清澈舒展的音乐休息。适合第一次体验，也可以作为家人一起坐下来的开场。 孩子受挫，先陪他把感受说清楚｜6分48秒 · 免费 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜01 孩子考砸了：先把情绪接住，再重新出发 这首面向10—12岁。孩子考砸、失落时，艾灵陪他承认感受，再慢慢找到一个小行动。家长听后可以只问：“这会儿，你希望我怎么陪你？” 午间留15分钟，听见规律的起伏｜15分钟 · 免费 05額心匯聚｜前額葉激活探索 舒缓旋律与规律声波带来从两侧向中线汇聚的听觉设计。双声道耳机更便于感受左右变化，用舒适音量聆听。 7天家庭情绪陪伴日历 每天选一个安静时段，由孩子决定是否听、听哪一段。六集覆盖不同年龄，目录按01—06查找，日历按年龄和当天情境选择，不要求同一个孩子把六集全部听完。第5、6集保留原100能量兑换、有效365天的设置；已有权益可直接聆听，未解锁时也有免费选项。 第1天｜先有一段共同的安静 一起听晴空·澄心｜Clear Sky。家长先放下手机，听后各用一个词形容此刻的心情。 第2天｜选择一首与年龄、处境相符的作品 10—12岁可选01；13—15岁可选03；16—18岁在已有权益下可选05。作品入口在下方。今天没有对应困扰，也可以继续听免费《晴空·澄心》。 第3天｜重听，比赶进度更重要 重听昨天愿意听的一段，或再听免费音乐。家长可以说：“我今天听见了你的一个感受。”不用追问完整故事。 第4天｜给表达留一点空间 10—16岁可选免费02；13—15岁遇到批评或同伴困扰，可按情境选择免费03或04；16—18岁睡前思绪多，可在已有权益下选06。听后给孩子留出想说、晚点说或暂时不说的空间。 第5天｜找到一个很小的下一步 16—18岁可在已有权益下听05，挑一个愿意尝试的小行动。其他年龄重听已选的适龄免费作品，或听晴空·澄心｜Clear Sky，说说明天希望做的一件小事。 第6天｜把一天轻轻放下来 16—18岁可在已有权益下听06；其他年龄可重听适龄作品，或与家长一起听免费晴空·澄心｜Clear Sky。今天不用总结成绩，只说一件让自己挂心的事。 第7天｜留下最愿意再听的一首 由孩子自己选一首适龄且有聆听权益的作品重听。家长问：“哪一段你还想再听？”一起决定下周保留哪一个小小的聆听时段。 原系列目录｜01到06 10—12岁 · 06:48 · 免费完整播放 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜01 孩子考砸了：先把情绪接住，再重新出发 10—16岁 · 06:43 · 免费完整播放 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜02 孩子总说“没事”：那些没有说出来的话，去了哪里？ 13—15岁 · 09:07 · 免费完整播放 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜03 孩子被批评后一直闷闷不乐：先把委屈说出来 13—15岁 · 10:36 · 免费完整播放 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜04 孩子被欺负却不敢说：先接住恐惧，再陪他开口 16—18岁 · 08:11 · 100能量兑换 · 有效365天 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜05 孩子对未来没想法，也不想开始：先找到一个和自己有关的下一步 16—18岁 · 05:19 · 100能量兑换 · 有效365天 别让孩子说不出的情绪，悄悄耗掉他的生命能量｜06 孩子白天看着没事，晚上却停不下想：陪他把一天放下来 听后的选择 喜欢的作品可以在原播放器中收藏，之后回到“我的课程”继续听；也可以自愿选择一句聆听感受。家长若想进一步了解孩子的学习与心脑状态，可进入免费AI心脑探索测评。每天一小段，按照家人的实际感受慢慢调整。 愿意的话，告诉我们真实的聆听感受 喜欢哪一段、哪里想跳过、明天愿不愿意再听，都可以如实说。回到首页点击「客服」，告诉我们作品名、听到的时间位置，以及希望保留或调整的地方。我们会根据这些具体反馈，继续打磨选听与陪伴体验。